疫式玩不停 - 宅家式共育1

疫式玩不停

Non-stop Playing in the Outbreak Quarantine

                         宅家式共育1

                       Co-education at home

由于国外新冠肺炎疫情蔓延至100多个国家，目前境外输入病例在不断增加，全国已经开始了最为严格的入境防控措施，以确保国内疫情控制所取得的成果。

疫情之下，没有人可以独善其身，互助合作才能共赢，大家要"一起加油！”

我们在防疫知识中为大家介绍三种横行世界的新冠病毒，以及居家隔离的重要性。师幼互动中分享一位家长与小朋友讲的小故事，以及如何在家运动。

The coronavirus outbreak has spread to more than 100 countries. The most stringent entry control measures have been implemented all over the country to ensure the success of the outbreak control in our country.

No one can win personally in the outbreak, cooperation is the only way we can win, let's fight together!

Antiepidemic knowledge will introduce   some coronaviruses as well as   the importance of quarantine.

How to do exercises at home will be introduced to you as well.

1

最新疫情

Latest Outbreak Information

2

防疫知识

Anti-epidemic knowledge

疫情期间，

大家是否已经按耐不住?

开工开学了，

可是还在家里，

感觉要长出蘑菇了。

但是，

我们还是要坚持，

坚持就是胜利。

小魔头们是否已经要翻天了，

来和他们一起看看科普小短片，

《为什么尽量不外出》

风趣幽默又增加常识，

寓教于乐！

During the outbreak, why can't we go out? Let‘s watch a video together.

视频来源：腾讯视频

https://v.qq.com/x/cover/mzc00200rijsa4j/f3065a9bn6b.html

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从去年末开始，

作天作地的病毒君们可是又狠狠的折腾了我们人类一回。

冠状病毒家族在病毒界如同隐士高手，

不鸣则已，一鸣惊人。

现在全世界都知道了它们的威名，

我们也拨开它们的面纱，看看它们的前世今生。

Let‘s learn about coronavirus.

转载自丁香医生

目前已知可感染人类的冠状病毒共 7 种

其中 4 种一直温和地存在于人体之中

可引起类似感冒的症状

而新出现的「冠状病毒三兄弟」

它们不再安分地待在动物体内

抓住机会入侵人类世界

7 kinds of coronavirus existing are found

4 of them are mild in human being's body

3 of them are very aggressive

它们的工作能力爆表

它们来自一样的地方，走着不同的路

展示了不同的能力

人类很努力，但对手更狡猾

这些病毒，

不是第一个，

也不会是最后一个，

我们虽然目前还是无计可施，

但是，

那些在病毒与人类之战中倒下的人们，
用生命换来了宝贵的经验，

多锻炼、勤洗手

戴口罩、拒野味

切断传播途径，隔离传染源，保护易感人群

They are not the first,

and won't be the last

to attack human beings

We haven't found the effective way to deal with them,

but we can learn some experience

from the people who died for against these viruses

more exercises,

more washing hands,

wearing mask,

say no to game meat

家长们会不会觉得，

在家陪娃就是人生的一次修行，

要静心养性，

才能攻克魔星。

然耳，常出现翻车的囧境，是肿么回事？

没关系！

来看看一位神奇爸爸是怎么搞定小魔星们的。

动画绘本将情景再现，

小朋友们尽情的编织自己的故事。

这位童画家的创始人，

将绘画的创意，

融入绘本故事中，

让孩子们一起完成了这个有趣的故事。

怎么样，很有品质的亲子时间吧。

在家练习打网球，可能吗？

我们来看看星光的老师怎样做的吧。

Playing tennis at home，is it possible?

Let's see how Star's coaches do.

转载自星光网球 Star Tennis

注意事项

1.在室内空出一个较大的活动区域，周围不要有带角、棱及易碎物品；

2.选择适合运动的鞋服；

3.轻跳轻落，注意防滑；

4.饭前、饭后1—1.5小时不宜运动；5.若身体有不适，请停止训练。

训练目的：

练习身体核心、下肢力量及平衡能力

训练方法：

左右各放一个标志碟，上边各放一颗网球。孩子需要从中间的起始位置，单脚跳到标志碟旁，用单脚站立的方式把手中的球和标志碟上的球对调。

适合年龄：3-8岁

组数：3组，5-6岁一组8次；6-8岁一组10次（每换一颗球为一次，如果孩子没有办法连续做到，就以孩子能连续做到的最高次数为限，然后慢慢往上调整）

间歇时间：30秒

备注：

3-5岁的孩子可以让他们不用跳，把标志碟放在脚前，让孩子用单脚站立的方式来更换标志碟上的球，一组6次（每换一颗球为一次，如果孩子没有办法连续做到，就以孩子能连续做到的最高次数为限，然后慢慢往上调整），然后换脚。

器材：2个标志碟和网球（3颗）。

如果没有器材，可以用马克杯代替标志碟，用包起来的袜子代替网球。

训练目的：

主要练习向前击球能力，需注意：

向前移动多用小步子移动，不要步幅过大，以免造成重心不稳；

回到原点以后需做垫步再进行向前启动；

途中移动的时候需要做引拍，不能到了击球位置再做引拍

训练方法：

用标志桶排出一个倒三角形，从顶点出发先往左边标志桶外侧跑，到达标志桶后反手挥拍（左撇子正手挥拍），然后从标志同内测绕回到顶点，绕过顶点的标志桶后往右边标志桶外侧跑，到达标志桶后正手挥拍（左撇子反手挥拍），然后从标志同内测绕回到顶点。正手反手挥完为一次。

适合年龄：3-8岁

组数：3组，一组8次

           可以依照孩子的情况上下调整。

间歇时间：30秒

鼓励爸爸妈妈也可以跟孩子一起练习挥拍。

备注：

3-5岁的孩子让他们跑到标志桶后，站定侧身挥拍，不用在乎速度，以挥拍动作正确性为目标。

器材：

3个标志桶和一把球拍。如果没有标志桶，可以用纸杯代替标志桶。

训练目的：

此项训练主要目的练习侧滑步以及脚下敏捷性与灵活性，移动时需保持下蹲姿势，不能重心过高

训练方法：

把下方的两个标志桶，轮流换到顶点

适合年龄：3-8岁

组数：3组，一组10次

（每换一次标志桶为一次）

间歇时间：

父母亲可以和孩子轮流做，增加亲子互动。

备注：

孩子动作熟练以后，可以帮孩子计时，让他们看到自己的进步。

器材：三个标志桶，或是三个纸杯

来源：腾讯视频

丁香医生

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