耳朵不会说话，它的喜好你可能还不知道

保护好我们的耳朵，就是保护好我们通向外界的桥梁。耳朵不会主动诉说它的喜好，但你不能不知道。

当环境噪音超过85分贝时，容易导致听力损伤。长时间待在高强度的噪音环境中，可能导致永久耳聋。突然发出的巨大声响，如鞭炮爆炸声，会对耳朵产生冲击波，损伤耳膜，引起耳鸣和听力下降。

最好避免让耳朵长时间处于嘈杂的环境中，当不得不这么做时，应佩戴耳罩或耳塞，保护耳朵。遇到巨大声响时，应迅速捂住耳朵并张大嘴巴，缓解耳部受到的冲击。

脏水进入耳道，容易引起耳屎堵塞和发炎。游泳时可以使用防水耳塞避免耳道进水。洗澡洗头应避免让水流进耳朵。如果耳朵不慎进水，应侧头让水分流出，尽快让耳朵恢复干燥。

烟草中含有尼古丁等大量有害物质，会损伤耳部神经和血管活力，对听力保护极为不利。远离吸烟和二手烟，有利于耳部健康。

糖尿病、高血压、高血脂症等慢性病，会影响耳部供血，引起听力下降。因此，合理营养的膳食，不仅可以预防慢性病，也能保护听力。多吃富含维生素的蔬菜水果，适当吃一些含有不饱和脂肪酸的鱼类和坚果，少吃过甜、过咸、过于油腻及辛辣刺激的食物，有助于改善血液循环，减少慢性病发生可能，保护听力功能。

在日常生活中，保持一定的运动量，如散步半小时，便能促进体内血液循环，让新鲜的血供带给耳朵营养，滋养听觉神经，促进听觉功能的维持。

轻巧便携的耳机，并不是耳朵喜爱的时尚单品。长时间戴耳机，会对耳道产生压迫，影响耳道血液循环，阻碍耳内分泌物排出，可引起耵聍栓塞、外耳道湿疹以及炎症。有的人喜欢把耳机音量调到很响，殊不知，当你沉醉在完美音效中时，耳朵里负责处理声音的内耳毛细胞，正不堪重负、纷纷过劳而亡。这种不可再生的细胞一旦在重压下凋亡，听力也将发生损伤。

佩戴耳机时，音量不宜过大，以戴着耳机时仍能听见身边人说话声为宜。每隔30-40分钟、最多不超过1小时，应取下耳机，让耳朵得到片刻休息。在吵闹的环境中，如地铁车厢，避免使用耳机，避免把耳机音量调到很大增加耳朵负担。

掏耳朵让人欲罢不能，掏了还想掏，越掏越深！然而，这么做会把耳屎越推越深，可能导致耳屎堆积在耳道深处，形成耳屎堵塞，出现耳痛、耳涨、眩晕、发炎等一系列问题。一些人还喜欢用小木棒等尖锐的器具挖耳朵，稍有操作不当，便会捅破耳内的鼓膜。

其实，在我们吃饭、打哈欠的时候，大部分耳屎便能自行脱落排出。如果怀疑自己耳朵里有大块耳屎，建议到医院耳鼻喉科进行专业的耳道冲洗。如果觉得耳朵特别痒，有可能是真菌感染，建议及时就医。

发生感冒、上呼吸道感染、鼻炎、鼻窦炎时，会导致鼻腔阻塞，呼吸不畅。如果此时乘坐飞机，气压的变化容易引起耳内鼓膜压力增大，发生耳痛、鼓膜充血等不适，甚至发生航空性中耳炎。所以，当鼻腔阻塞不适时，应当及时治疗，疏通鼻子，避免在疾病发作期乘坐飞机，让耳朵承受巨大的气压挑战。

有些耳毒性药物会损伤耳部功能，如链霉素、庆大霉素等氨基糖苷类抗生素，顺铂、卡铂等抗肿瘤药物和一些利尿药、抗疟疾药等。在不得不服用上述药物时，应谨遵医嘱，切莫自行大剂量服药或同时服用多种药物。