流感高发,正确的咳嗽、打喷嚏姿势你知道吗?

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近期呼吸道疾病流行,

咳嗽、打喷嚏的人多了。

打喷嚏、咳嗽产生的飞沫

能传播细菌或病毒!

正确的姿势非常重要,

保护自己也保护他人!

小科普

当人咳嗽或者打喷嚏时,会高速地喷出唾液的流体和飞沫,病原微生物会随着这些唾液的流体和飞沫散布到大约2米范围内的空气中,有时散布范围甚至更远,影响周围人的健康。


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正确姿势学起来!

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01 掩口鼻

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当要咳嗽或喷嚏时,无论是病人与否,均采用餐巾纸、手绢,或双手捂住口、鼻部,以防止病菌扩散;


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如果一时情急,来不及准备,可弯曲手肘靠近面部,用衣服袖管内侧遮掩住口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上,而这个部位较为干燥,且不容易再接触其他公用物品,可以有效阻断病原微生物的传播。

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02 丢进垃圾桶

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打喷嚏、咳嗽、擤鼻涕等情况使用过的餐巾纸应丢入垃圾箱内。


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03 勤洗手

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咳嗽或打喷嚏后要及时清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。


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04 消消毒

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被呼吸道分泌物污染的衣服要及时洗涤并暴露于阳光下进行晒干,达到消毒的目的。


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日常防护

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当有打喷嚏、咳嗽、流涕等症状时;又要上班上学或外出,且有可能与他人合用交通工具、电梯以及办公场所等,自觉佩戴口罩,以防止病菌借咳嗽、喷嚏而传播。

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图片来源于网络、健康中国

文字来源:健康中国、上海疾控、浦东疾控、北京市疾病预防控制中心

图文编辑:上海市大学生健康教育实践基地 莫文瑄

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